一般可以吃斑鸠。
斑鸠是低胆固醇、低脂肪和高蛋白,还含有钙等营养成分,能为人体补充营养,增强人体体质和免疫力,有益于人体健康。斑鸠很适合男性食用,既能益气补虚,又能补肾。对于体质虚弱,肾虚的人来说是很好的食物。斑鸠能补虚损肺结核,强筋骨,提高机体免疫力,经常适量食用可以起到强身健体的作用。斑鸠帮助人们提高视力,经常用眼的人可以经常吃,有保护视力的作用。斑鸠所含营养丰富,能够补充孕期所需的营养,促进胎儿发育。首先富含蛋白质能够促进胎儿大脑及智力的发育,其次含有多种维生素、钙和铁等矿物质,可以促进造血,预防贫血。
斑鸠本身属于一种热性的食物,吃多之后容易导致口舌生疮或者大便干燥,建议适量食用。
“土豆主粮化”引起了全国范围内的广泛关注,土豆当主粮吃有什么好处呢?它是不是也有一些缺点呢?吃土豆真的能有助减肥吗?本期食话实说就来和大家分析分析,将土豆作为主粮有哪些利弊?