通常喝含有咖啡因的饮料提神。
咖啡因是一种能刺激中枢神经系统的生物碱，广泛分布于许多植物中，对人体的影响可以提高注意力和保持清醒。大部分咖啡因来自咖啡豆、茶、可可豆、可乐果等，因此，饮用可以起到提神的作用。咖啡因有刺激中枢神经系统的作用，如果长时间饮用过量，可能会导致心跳加快、易怒、失眠、恶心、头痛等症状，还可能诱发其他精神症状。因此，应该喝适量的含咖啡因饮料，过度使用咖啡因对健康有害，食物不能代替药物治疗，如果不适及时去看医生。
建议养成良好的生活饮食习惯，多喝水，少喝饮料。
通常喝含有咖啡因的饮料提神。
咖啡因是一种能刺激中枢神经系统的生物碱，广泛分布于许多植物中，对人体的影响可以提高注意力和保持清醒。大部分咖啡因来自咖啡豆、茶、可可豆、可乐果等，因此，饮用可以起到提神的作用。咖啡因有刺激中枢神经系统的作用，如果长时间饮用过量，可能会导致心跳加快、易怒、失眠、恶心、头痛等症状，还可能诱发其他精神症状。因此，应该喝适量的含咖啡因饮料，过度使用咖啡因对健康有害，食物不能代替药物治疗，如果不适及时去看医生。
建议养成良好的生活饮食习惯，多喝水，少喝饮料。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
如今，营养师们都强调吃粗粮的重要性，认为现在的粗粮摄入量普遍不足，有商家针对此商机推出了“粗粮饮料”，但喝这种饮料是不是真的就等于吃了粗粮呢？
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