莲藕与鸡肉能一起吃吗

莲藕与鸡肉一般能一起吃。

莲藕富含维生素C和粗纤维，不仅可以帮助消化和预防便秘，还可以提供人体所需的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益健康。莲藕富含黏液蛋白和膳食纤维，可以与体内的胆盐结合，从而减少脂质的吸收，同时可以起到排便的作用。莲藕有很高的营养价值，富含铁、钙、植物蛋白、维生素和淀粉等，具有明显的补气补血作用。鸡肉能为人体提供丰富的优质蛋白质，对提高人体免疫力和纠正肌肉萎缩有非常明显的作用。还可以预防和治疗缺铁性贫血，因为鸡体内富含铁，并且有一些二价铁元素，吸收率会比较高，所以鸡肉对预防缺铁性贫血有很好的效果。两者一般可以一起吃，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化。适当进行锻炼，提高身体免疫力。