猕猴桃和绿豆一般可以一起吃。
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维,不仅能增强机体抵抗力,还有利于脂肪和糖分的吸收。可以有效控制血糖,通便清肠。维生素C有抗氧化作用,能起到美容养颜的作用,对消除皱纹有很好的效果,有减肥、美容和美白的功效。猕猴桃含有少量果胶,可预防心脑血管疾病,降低血液胆固醇。绿豆具有清热解毒和清凉解暑的功效,能有效补充身体的水分和无机盐。有效维持水电解质平衡,有效补充营养,增强体质。绿豆含有球蛋白和多糖,能有效促进体内胆固醇在肝脏分解为胆酸,加速胆盐的分解。减少胆固醇在小肠的吸收,能有效降低血脂。两者一般可以一起吃,不会产生不良反应。
建议平时应注意饮食均衡,保证食物多元化。注意三餐规律,不要暴饮暴食。
立夏节气一到,就意味着夏天的开始,夏天是水果丰收的季节,面对临琳琅满目的水果种类,你能分清吗,奇异果和猕猴桃是一种水果吗?台湾凤梨和海南菠萝有啥不同?车厘子是英语单词cherries(樱桃)的音译吗?今天39饮食编辑就这些话题与你一起食话实说!