蜜饯果干的危害

蜜饯果干的危害一般有诱发肥胖、影响血糖、诱发蛀牙等。

1、诱发肥胖：

蜜饯果干属于腌制食品，含有大量的糖和盐，添加更多的香精或其他添加剂，会使果脯的热量更高。如果长期食用过多的果脯，会导致热量摄入过多，增加肥胖概率。

2、影响血糖：

果脯含糖量高，过量食用可能导致血糖水平波动。对于有糖尿病的人，可能会加重病情，不利于疾病控制。

3、诱发蛀牙：

蜜饯的糖分比较多。如果吃完后不及时刷牙漱口，可能会导致糖分残留在牙齿上，产生细菌，损害牙釉质，诱发蛀牙。建议要适量食用蜜饯果干，过量食用会加重胃肠道消化负担，导致腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。