墨鱼有营养。
墨鱼是一种生活在海洋中的软体动物,墨鱼本身富含蛋白质,是维持免疫功能最重要的营养素,也是白细胞和抗体的主要成分,因此,吃炖墨鱼有增强免疫力的作用。墨鱼性平,味咸,富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、多种微量元素和无机盐以及多肽,具有抗病毒和抗辐射作用。墨鱼含有钙、铁、磷等,能为人体补充钙、铁,不仅能促进骨骼生长发育,还能防治缺铁性贫血,牛磺酸能降低体内胆固醇含量,滋养肝肾,改善视力,缓解体力疲劳。此外,墨鱼也是一种高蛋白低脂食品,是女性保持身材和美丽的优质食品。
建议高血脂,高胆固醇血症人群不宜食用墨鱼,以免加重病情。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。