南瓜和红薯能不能放在一起煮着吃

南瓜和红薯可以放在一起煮着吃，二者成分并不冲突。

南瓜和红薯可以一起吃，二者都富含膳食纤维，可以增强肠道蠕动，促进排便。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，可以保护肝脏和防止夜盲症，以及维生素A和维生素D。维生素A保护胃黏膜，防止胃炎和胃溃疡。维生素D促进钙和磷的吸收。红薯富含维生素B保护人体皮肤，延缓衰老。南瓜和红薯含有大量的糖分以及淀粉，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用南瓜和红薯缓解饥饿感。所以南瓜和红薯可以一起煮着吃，对身体有益。

建议糖尿病患者避免食用，以免引起血糖升高，导致不适。