南瓜和黑木耳通常可以一起吃。
南瓜和黑木耳一起食用能够排毒减肥和滋润肌肤，黑木耳不仅含有有益于人体健康的植物胶，还含有多糖。可与黑木耳成分中的纤维素协同作用，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。还有助于及时清除体内有害物质和有毒物质，促进肠道食物的排泄。减少食物中脂肪的吸收，并有减肥的效果。南瓜富含胡萝卜素、叶酸和维生素C等物质，有助于皮肤发挥抗氧化作用，改善皮肤粗糙度和暗沉。
建议胃热患者不要吃南瓜，因为南瓜是一种温暖的食物，会引起胃痛等不良反应。
南瓜和黑木耳通常可以一起吃。
南瓜和黑木耳一起食用能够排毒减肥和滋润肌肤，黑木耳不仅含有有益于人体健康的植物胶，还含有多糖。可与黑木耳成分中的纤维素协同作用，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。还有助于及时清除体内有害物质和有毒物质，促进肠道食物的排泄。减少食物中脂肪的吸收，并有减肥的效果。南瓜富含胡萝卜素、叶酸和维生素C等物质，有助于皮肤发挥抗氧化作用，改善皮肤粗糙度和暗沉。
建议胃热患者不要吃南瓜，因为南瓜是一种温暖的食物，会引起胃痛等不良反应。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
本周五是二十四节气中的小雪。小雪过后，北方地区会开始陆陆续续的下起今年的第一场雪，而南方气温也会慢慢的下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水，身体的燥热会让情绪波动比较频繁，因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。在食物中，黑色食物如黑木耳黑米等素有抗抑郁的良好口碑。本周就给你推荐几款黑色食材炮制的美食，今天给大家介绍的就是一款能够清走体内毒素的清爽小吃，凉拌黑木耳。
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南瓜和黑木耳可以一起吃吗
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