南瓜通常可以和土豆一起吃。
南瓜和土豆是日常蔬菜,没有研究表明一起吃会对人体产生有害的化学反应,也没有搭配的禁忌,所以可以同时吃。南瓜和土豆都含有丰富的营养,食用后能提供人体营养。南瓜和土豆主要含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,可以补充人体营养。其中南瓜的维生素中含有丰富的胡萝卜素,可以作为补充人体胡萝卜素的食物来源。
建议适量吃南瓜和土豆有益健康,但吃多了容易导致消化不良、腹胀、恶心等不适。同时饮食上要注意荤素搭配,保证营养全面。
“土豆主粮化”引起了全国范围内的广泛关注,土豆当主粮吃有什么好处呢?它是不是也有一些缺点呢?吃土豆真的能有助减肥吗?本期食话实说就来和大家分析分析,将土豆作为主粮有哪些利弊?