牛油果通常与寒凉性或富含膳食纤维的水果同吃会相克。
1、寒凉性水果:
如西瓜、黄瓜、柿子和冰淇淋等,由于牛油果中含有一定量的脂肪,食用上述食物容易引起消化不良症状,这不利于健康。
2、富含膳食纤维的水果:
如玉米、红薯和香蕉等,牛油果含有较多的异基因蛋白质成分,较难被吸收,同时吃富含膳食纤维的食物容易引起腹泻症状。建议平时食用牛油果时适当饮用温水和运动,这有助于改善全身血液循环,促进新陈代谢、防止脂肪成分在体内积聚,起到促进营养素完全吸收的作用。
立夏节气一到,就意味着夏天的开始,夏天是水果丰收的季节,面对临琳琅满目的水果种类,你能分清吗,奇异果和猕猴桃是一种水果吗?台湾凤梨和海南菠萝有啥不同?车厘子是英语单词cherries(樱桃)的音译吗?今天39饮食编辑就这些话题与你一起食话实说!