强直性肌营养不良怎么锻炼

强直性肌营养不良一般指的是强直性肌营养不良症。强直性肌营养不良症可以通过跑步、打太极拳、做俯卧撑等方式进行锻炼。

1、跑步

该项运动属于一种有氧运动，患者通过跑步的方式能够增强肌肉的力量，也能够提高心肺功能，从而有效改善病情。但是在运动的时候要注意控制好时间，避免运动过度，给身体带来不必要的损伤。

2、打太极拳

在锻炼的过程中，患者可以根据自身的情况选择打太极拳或者瑜伽等锻炼方式，在一定程度上能够缓解肌肉紧张，也能够增强自身的体质，提高自身的生活质量。

3、做俯卧撑

如果患者的病情比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以通过做俯卧撑的方式进行改善，在一定程度上能够锻炼肌肉，增强自身的免疫力，但是要控制好锻炼的时间，避免运动过度。

除此之外，也可以通过爬山等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的风湿免疫科，积极配合医生进行治疗。