秋季吃羊肉有什么好处

秋季吃羊肉的好处有补充营养、驱寒、增强体质等，但要适量。

1、补充营养

羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。

2、驱寒

羊肉性热，吃适量的羊肉可以在一定程度上促进身体血液循环，达到驱寒温补的作用。秋季气温逐渐下降，吃适量的羊肉可以在一定程度上缓解身体疲劳。

3、增强体质

羊肉中的营养物质比较丰富，食用适量的羊肉可以调节体内激素分泌，促进身体新陈代谢。另外，还可以在一定程度上增强体质。

除此之外，还可以在一定程度上改善便秘等。食用过多羊肉可能会损害胃肠功能，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意保暖，多穿衣服，避免受凉受寒。