睡觉前嗑瓜子有什么危害

睡觉前嗑瓜子可能会出现口腔溃疡、胃肠道不适以及肥胖等危害。

1、口腔溃疡

在睡觉前嗑瓜子，如果瓜子壳比较坚硬，可能会对口腔黏膜造成一定的损伤，从而诱发口腔溃疡。此时患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、桂林西瓜霜等药物进行治疗。

2、胃肠道不适

在睡觉前嗑瓜子，如果瓜子进入胃肠道中，可能会刺激胃肠道黏膜，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。此时患者需要及时就医，并在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

3、肥胖

睡觉前嗑瓜子，可能会导致瓜子当中的热量摄入过多，若无法及时进行消耗，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，容易引起肥胖。此时需要控制饮食，避免摄入过多热量，并适当参加体育锻炼，有助于消耗体内的热量。

除上述危害外，还可能会导致高脂血症等危害。如果在食用瓜子后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。