睡前喝一袋核桃奶好吗

睡前喝一袋核桃奶是比较好的，但不建议饮用过多。

核桃奶是由核桃与牛奶制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素，睡前适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以一定程度上促进体内新陈代谢，有利于体内食物的消化与吸收，还可以一定程度上促进大脑的发育，有利于提高睡眠质量。但核桃奶中含有比较多的蛋白质，如果一次性饮用过多，可能会加重胃肠的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

对核桃奶过敏的人群要避免饮用，同时脾胃虚弱、腹泻的人群也要避免饮用，以免加重病情。饮用核桃奶时要避免与螃蟹、冰镇西瓜等食物一同食用，以免加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛的情况。

一旦出现腹痛、腹泻的情况，建议立即停止饮用，并遵医嘱口服消旋山莨菪碱片、蒙脱石散等药物进行改善，也可以通过腹部按摩的方式进行缓解。