酸奶跟钙片需要隔开多久时间

酸奶跟钙片一般需要间隔一个小时。

酸奶富含钙元素、蛋白质等物质，如果与钙片一起食用，肠胃无法短时间内完全吸收掉这么多钙物质，从而影响钙的吸收，并且会加重肠胃负担。患者可以在饮用酸奶一个小时左右后再吃钙片，这样酸奶的蛋白质、钙物质等会被完全吸收，此时食用钙片效果会更好。另外，酸奶和钙片都富含钙元素、微量元素、矿物质等营养素，营养价值很高，有助于帮助骨骼和牙齿的生长发育，同时还可以避免身体出现骨质疏松、增强身体的免疫力等症状。

建议患有痛风或糖尿病的患者不宜饮用酸奶，以免加重病情。