生蚝吃了不会导致发胖。
生蚝肉中蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量不高，因此热量低，适合在减肥期间食用。生蚝糖原的主要成分能迅速补充和恢复体力，并能提高身体的免疫力。生蚝还含有维生素B12，维生素B12是食物中缺乏的维生素B12中的一种钻石元素，是预防恶性贫血不可或缺的物质。生蚝还具有激活造血功能的作用。生蚝中含有丰富的微量元素和糖原，有利于胎儿的生长发育、孕妇贫血的纠正和孕妇的身体恢复。
平时，应该注意生蚝的量，如果想减肥，锻炼是比较健康的方式，每天做适量的有氧运动有助于减肥。
生蚝吃了不会导致发胖。
生蚝肉中蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量不高，因此热量低，适合在减肥期间食用。生蚝糖原的主要成分能迅速补充和恢复体力，并能提高身体的免疫力。生蚝还含有维生素B12，维生素B12是食物中缺乏的维生素B12中的一种钻石元素，是预防恶性贫血不可或缺的物质。生蚝还具有激活造血功能的作用。生蚝中含有丰富的微量元素和糖原，有利于胎儿的生长发育、孕妇贫血的纠正和孕妇的身体恢复。
平时，应该注意生蚝的量，如果想减肥，锻炼是比较健康的方式，每天做适量的有氧运动有助于减肥。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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