土豆和三文鱼能一起吃吗

土豆和三文鱼可以一起吃，一般有美容护肤、补充热量、补充营养、保护大脑等功效。

1、美容护肤：

土豆和三文鱼一起吃对皮肤有很好的呵护和保养效果，具有显著的美白效果。

2、补充热量：

土豆和三文鱼富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。能给人体大量热量。

3、补充营养：

土豆和三文鱼一起吃，其中富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、虾青素、钙等营养素，可用于补充人体所需的营养素。

4、保护大脑：

土豆和三文鱼中富含高不饱和脂肪酸，对脑组织健康有积极影响。促进生长发育，增强大脑功能，预防中风和阿尔茨海默病，并可协助治疗和预防帕金森病、中风、视力丧失和其他疾病。所以土豆和三文鱼可以一起吃，对身体有益。建议平时在食用土豆三文鱼时要适量，避免引起不适。