土鸡炖墨鱼汤的功效

土鸡炖墨鱼汤可以起到补充营养、增强体质等功效，平时可以适量食用，不可以过量。

土鸡中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质，墨鱼中含有较多的矿物质、维生素等营养成分，两种食物在一起炖可以起到辅助养胃、强身健体等功效。但是如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量食用。如果在食用过程中，身体出现不舒服的症状，需要及时就医治疗。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适，要及时就医治疗。平时也需要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、生菜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如提拉米苏、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打羽毛球等，有助于增强体质。