通常情况下,晚上吃包浆豆腐一般是不会长胖的,但要注意适量不要多吃,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
包浆豆腐主要是由黄豆制成的营养食品,里面含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,可以补充身体所需要的营养,为身体提供能量。而且包浆豆腐脂肪含量较低,并且含有大量的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,辅助肠道内毒素垃圾的排出。另外,包浆豆腐口感较为绵软,比较容易消化,晚上适量食用一般不会加重胃肠道负担,还有利于营养物质的吸收,所以晚上吃包浆豆腐一般是不会长胖的。
但在食用过程中要注意适量,包浆豆腐不易消化,过量食用可能会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹胀等不适症状。而且包浆豆腐当中含有一定的嘌呤物质,如果痛风患者食用,可能会加重病情,不利于身体健康。