晚上吃火锅吃多了怎么样不会胖

通常情况下，晚上吃火锅吃多了，可以通过运动锻炼、调整饮食以及服用药物等方式，避免出现发胖的现象。

1、运动锻炼

如果只是偶尔一次晚上吃火锅，并且摄入量比较少，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如慢跑、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧。

2、调整饮食

在运动锻炼的同时，还应调整自身的饮食习惯，多吃一些低脂的食物，比如鸡胸肉、牛肉等，少吃脂肪过高的食物，比如肥肉、炸串等。

3、服用药物

如果吃火锅后脂肪过度堆积，无法进行运动锻炼，还可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物进行治疗，能够促进胃肠道内脂肪的排出，有利于改善体重过重的现象。

除了上述处理方式以外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。如果身体出现不适症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。