晚上吃凉拌豆芽会胖吗

晚上吃凉拌豆芽一般不会发胖。

凉拌豆芽热量不高几乎不含脂肪，适量食用一般不会导致体内脂肪和热量的堆积，也不会出现体重增加的现象。豆芽还含有蛋白质、钙和磷等营养元素，能为人体日常活动提供一定的营养基础，平时需要饮食清淡不要过度节食减肥，尽量合理控制饮食食物多样化。不能为了瘦身而吃一种或几种食物，这样不仅达不到瘦身效果，还会导致亚健康状态。减肥期间通常需要加强体育锻炼，长期坚持才会达到瘦身的效果。

建议慢性腹泻和脾胃虚寒者不宜食用，青少年和孕妇可以多吃，可以缓解妊娠高血压和产后便秘。