晚上咖啡喝了会怎么样

晚上喝咖啡可能会引起神经系统兴奋、头晕头疼等不良症状。不建议在晚上喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，通常具有利尿、扩血管和刺激神经中枢的作用。

1、晚上喝咖啡可能会引起神经兴奋，影响睡眠时间和睡眠质量，并可能导致睡眠障碍，如入睡困难和睡后容易醒来。

有些人在喝咖啡后可能会出现头痛、头晕等异常症状，因此建议不要在晚上睡觉前四小时喝咖啡。

2、喝咖啡的最佳时间是上午9点和下午2点左右。

早上喝咖啡可以保证人体精力充沛，对起床引起的头晕和困倦有很好的调节作用。可以缓解身体疲劳，提高学习和工作效率。建议最好避免晚上喝咖啡，以免引起不适。