黑咖啡越喝越多可能是过量饮食导致的。
黑咖啡中含有一定量的咖啡因,因此适量饮用有助于加速人体新陈代谢,加速人体内食物的消化和新陈代谢,并对减肥有一定作用。因为黑咖啡能促进人体新陈代谢,增加热能消耗,加速脂肪分解。其次,黑咖啡还可以加速多余水分的排放,并具有减肥的效果。最好喝热的黑咖啡减肥,因为热咖啡比冰咖啡减肥效果更好。黑咖啡可以在晚餐后或午餐后饮用,这有利于身体脂肪的代谢。其次,黑咖啡不应添加糖,否则会增加糖的摄入量,影响减肥效果。
在平时生活中,注意饮食卫生,保持食物营养均衡,严格控制摄入量,同时要避免暴饮暴食。