为什么说晚上不能喝盐水

一般晚上喝盐水会加重肾脏的负担，会增加血液黏度，升高血压等。

如果腹泻、脱水或在大量运动后失去大量钠，可以喝适量的淡盐水来补充。健康人不应在夜间饮用盐水，这会增加肾脏负担，增加血液黏度，升高血压，不利于身体新陈代谢，长期会导致肾脏和心脑血管疾病。晚上可以喝适量的开水，可以促进人体新陈代谢，稀释血液，降低血压，补充皮肤细胞水分，滋润皮肤。早上空腹喝一杯盐水，可以滋润肠道，促进肠胃蠕动。如果便秘严重，可能需要喝两三天的盐水才能看到效果。秋冬天气干燥时，可以把盐水换成蜂蜜水，效果会更好。

建议适量喝淡盐水，高血压和过敏患者避免喝。