未成年喝咖啡的坏处是什么

未成年人喝咖啡一般有影响睡眠、诱发消化道疾病和影响生长发育等坏处。

1、影响睡眠：

咖啡中主要含有咖啡因，会刺激大脑中枢神经系统，引起身体兴奋，但也会影响睡眠质量，严重时甚至会导致入睡困难和失眠。

2、诱发消化道疾病：

喝咖啡后胃酸分泌增加，刺激胃黏膜。长期饮用会诱发消化系统疾病，尤其是对于有消化系统疾病病史的未成年人，一般不能喝咖啡，这可能会加重病情。

3、影响生长发育：

未成年正处于生长发育的关键时期，如果经常喝咖啡，可能会影响身体对钙的吸收，严重时甚至会导致骨质疏松，不利于骨骼的生长发育。因此建议未成年人平时多喝水，避免长时间大量饮用咖啡或碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，以实现营养均衡和饮食规律。