无花果为什么不能多吃

无花果多吃通常会引起腹泻和导致肥胖。

无花果含有大量膳食纤维，可以润滑肠道，促进排便，是一种天然泻药，腹泻时吃无花果会加重腹泻症状。无花果含有大量糖分，吃多会造成体内糖分过多，不能及时代谢吸收，会转化成脂肪储存在体内，导致肥胖。所以高血脂人群不宜食用，以免体内高热，加重病情。适量食用无花果也有很多好处，无花果中含有脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂等作用，少量食用可以降血脂，减少脂肪在血管中沉积，从而降低血压，预防冠心病。无花果含有柠檬酸、富马酸、琥珀酸、草酸和奎尼酸等物质，可以利咽消肿。

建议无花果过敏者慎用。