苋菜杆煮水喝的功效

苋菜杆煮水喝具有清热解毒、补血益气、润肠通便等功效。

1、清热解毒

苋菜是一种常见的蔬菜，如果适当食用，可以起到清热解毒的作用，有利于缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

2、补血益气

苋菜含有丰富的铁元素和维生素C，如果适当食用，可以促进血液循环，起到补血益气的作用，有利于身体健康。

3、润肠通便

苋菜含有大量的膳食纤维，如果适当食用，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解大便干结、排便困难等症状。

除此之外，苋菜杆煮水喝还具有增强免疫力的功效。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。