香蕉对腿通常有防止肌肉萎缩和消除水肿等功效。
1、防止肌肉萎缩:
香蕉富含钾、钠和镁等微量元素。可以适量吃香蕉,因为香蕉有助于缓解疲劳,防止腿部肌肉萎缩。
2、消除水肿:
由于长时间站立或坐着等因素,患者会出现腿部浮肿,尤其是在下午和晚上。可以适量吃一些香蕉,香蕉中所含的钾有助于消除体内过量的钠和水。有助于排出腿部多余的盐和水,使瘦腿效果明显。香蕉含有更多的镁、钾和其他元素,虽然这些矿物质元素是人体健康所需,但如果在短时间内摄入过多。会导致血液中镁和钾的含量急剧增加,导致体内钾、钠、钙和镁等元素比例失衡,对健康有害。此外由于胃酸分泌减少,多吃香蕉也会导致胃肠功能障碍和过度情绪波动,因此香蕉不应该吃得过多。
俗话说:“春困秋乏夏打盹”,这反映了不同季节,人体的生理反应。处暑之后,暑气消散,人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期,人便会感到倦怠乏力。此时吃些助眠食物,可以在相当程度上缓解秋乏的症状。