杏仁露的危害

适量喝杏仁露一般没有危害，如果长期大量喝可能会引起肥胖、消化不良、过敏等危害，因此要适量喝，不要过量。

1、肥胖

杏仁露中含有大量的蛋白质，如果长期大量喝，可能会导致蛋白质在体内堆积，从而引起肥胖的情况。

2、消化不良

杏仁露中含有大量的蛋白质，如果长期大量喝，可能会导致蛋白质在体内堆积，从而增加胃肠道负担，引起消化不良的情况。

3、过敏

如果对杏仁露中的成分过敏，长期大量喝可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等症状。

除此之外，长期大量喝还可能会引起血糖升高的情况，因此要适量喝，不要过量。在日常生活中，要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强自身抵抗力。