鳕鱼蛋黄一般能一起吃。
鳕鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和营养元素,容易被人体吸收,具有杀菌、消炎、降血糖和活血止痛的作用。鳕鱼所含的鱼肝油具有抑制结核分枝杆菌、防止细菌繁殖和消灭感染菌的作用,能有效提高鼻黏膜的抵抗力,降低鼻炎等炎症发生的概率。蛋黄当中含有丰富的维生素A,而维生素A构成了视网膜感光物质的重要的原料。适当吃蛋黄补充维生素A,在提高视力水平和缓解视疲劳方面的作用非常明显。所以两者一般可以一起食用,不会互相冲突产生有害物质。
建议平时应注意控制鳕鱼和蛋黄的摄入量,不要一次性食用过多引起肠胃不适。
有些朋友认为,鸡蛋蛋黄越黄越好,其实不然。 蛋黄颜色的深浅,取决于蛋黄中叶黄素的含量,与胡萝卜等蔬菜搭配,能增加类胡萝卜素的摄入,弥补了鸡蛋蛋黄不黄的不足,而且味道也很好。