鸭蛋可以天天吃吗一天吃几个

鸭蛋一天最多只能吃2个，可以天天吃。

鸭蛋富含铁和钙，有助于预防贫血和促进骨骼发育。当鸭蛋被用作食物时，含有相对较少的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对人体的影响有限。虽然鸭蛋有好处，但应该适量食用。鸭蛋的热量不高，一个鸭蛋重约50克，含90卡路里，摄入后，一般不会导致热量积聚和肥胖。鸭蛋富含蛋白质，以及一定量的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以保护心、脑血管，强身健体。

患者应确保日常生活中食物的丰富性，避免长时间大量食用单一食物，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣食物。