鸭蛋炒着吃有营养吗

鸭蛋炒着吃一般有营养，但是要注意适量。

鸭蛋是指鸭子的卵巢和睾丸，属于一种营养价值比较高的食物，含有比较丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、微量元素、维生素等营养物质，具有促进消化、提高免疫力、补充营养等功效。通常情况下鸭蛋炒着吃会有营养，并不会破坏其营养价值，而且还会使营养成分更容易被人体吸收，但是要注意避免多吃，因为吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，而且还可能会引起其他的症状，所以要适量吃。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充自己的所需要的营养成分，为机体提供能量。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。