羊奶女人喝了有什么效果

女人喝羊奶的效果主要包括补充营养、增强免疫力、滋润皮肤等，但是需要严格的控制饮用的量。

1、补充营养

羊奶中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的多种维生素、微量元素等，平时适当的饮用，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。

2、增强免疫力

羊奶中的营养价值比较丰富，含有大量的免疫球蛋白以及人体内所需要的多种氨基酸，平时适当的饮用，能够增强人体的免疫力，有效的降低患病率。

3、滋润皮肤

羊奶中含有丰富的维生素以及人体内所需要的多种微量元素，平时适当的饮用，能够滋润皮肤，可以改善皮肤缺水的情况。

除此之外，还能够改善睡眠等，但是应避免过量饮用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状，还有可能会影响正常的饮食。