羊肉一般可以一周左右吃一次。
羊肉中含有的钙、铁等维生素远高于猪肉和牛肉。羊肉不仅能御风御寒,还能滋养身体。一般对风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾虚阳萎、腹痛、虚寒怕冷、腰膝酸痛、面黄消瘦、气血不足、病后或产后体虚等各种虚症均有治疗和补益作用,适合冬季食用。可以起到温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、寒战等疾病。羊肉可以保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化,起到保护胃黏膜的作用。
建议适量的食用,有利于身体的健康。易过敏体质的人群,不宜多吃羊肉,避免诱发过敏。
小寒节气过后,就进入了谚语中“三九四九冰上走”的最寒冷的时节,许多人进入冬季后常有肢寒微冷、容易感到疲劳和疲倦的症状,这都是阳虚的相关症状。小寒进补要补阳,不妨吃点羊肉!