一天吃了3斤食物是否会胖需要根据具体情况判断,而特殊人群需要注意少吃或不吃,以免诱发或加重不适。
如果患者是偶尔一天吃3斤食物,且在食用食物后进行适当的运动,例如慢走、快走或者是打太极等,能够使摄入的热量被消耗,进而不会出现发胖的情况,但如果患者是在吃完3斤食物后没有进行运动,且长时间久坐或者是躺的时间比较长,会导致食物长时间在胃肠道内堆积,进而会诱发肥胖的情况。
如果患者是过敏体质需要避免食用,以免导致皮肤出现刺激,进而会诱发瘙痒、红肿等,同时胃肠功能虚弱的患者需要避免食用过多,以免导致胃肠黏膜受到一定的刺激,进而会导致胃肠症状,例如腹泻、呕吐或者是恶心等。另外,患者需要避免过多食用维生素C含量高的食物,例如西红柿、橘子、猕猴桃等,以免导致营养失衡。