一天两个西红柿生吃有什么好处

一天两个西红柿一般有辅助减肥、美容养颜、消除疲劳等好处。

1、辅助减肥

西红柿热量比较低，其中含有丰富的有机酸，适量食用能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，同时西红柿中还含有大量的维生素C，适量食用也可以起到辅助减肥的作用。

2、美容养颜

西红柿中含有大量的维生素C，适量食用可以清除体内自由基、抗氧化，能够起到美容养颜的作用。

3、消除疲劳

西红柿中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，适量食用可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，同时还可以增强机体的免疫力，有助于消除疲劳。

除此之外，一天两个西红柿还可以起到辅助预防口腔溃疡的好处，但需要注意避免过量食用西红柿，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。