一般情况下,一天什么时候吃甜食不会胖的说法是不太准确的。如果想要吃甜食,可以选择在早上或中午吃,但是不建议吃过多。
如果在平时生活中经常吃甜食,比如蛋糕、奶油果、糖果等,可能会使体内热量有所增加,从而达到一定的增肥效果。所以可以在早上或中午吃些甜食,为身体补充能量,但是要注意摄入量,不要吃得太多。如果吃过多的甜食,可能会使多余的热量转化为脂肪,从而出现身体发胖的情况,甚至还会增加高脂血症、糖尿病等疾病的发病概率,在一定程度上会给身体健康造成影响。
如果吃了甜食后出现了发胖的情况,可以通过适量运动来代谢体内多余的脂肪,比如跑步、跳绳、打羽毛球等。也可以遵医嘱通过奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴胶囊等药物进行改善,有助于脂肪的更好分解,还可以达到辅助减肥的效果。平时生活中要保持良好的饮食习惯,避免经常暴饮暴食,也需要饭后根据自身情况进行运动,促进胃肠道的蠕动,加快营养物质的消化与吸收。