早餐吃酸奶泡麦片好吗

早餐吃酸奶泡麦片通常较好，一般有促进消化、降血糖等功效。

1、促进消化：

酸奶是一种酸甜的乳饮料，以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后在牛奶中添加有益菌。发酵后冷却，灌装成乳制品。酸奶富含活性益生菌，能促进肠胃蠕动和消化。

2、降血糖：

麦片主要含有蛋白质和脂肪，但碳水化合物含量略低，可以降血糖，对糖尿病患者有很好的效果。早餐吃麦片，既可以实现低碳水化合物摄入，同时具有高膳食纤维的功效。可以通便，有助于保持身体健康。建议胃肠道疾病患者和对燕麦片过敏的人不要食用。