早餐通常不建议喝黑咖啡,但是可以吃鸡蛋。
因为黑咖啡中的物质会刺激胃酸的分泌,这将对胃的消化和吸收功能产生很大影响。此外,黑咖啡富含能量和糖,如果早餐喝黑咖啡会伤害肠胃,很容易导致肥胖。早餐喝黑咖啡也会对心脏有影响,因为会增加心脏负担。早餐建议喝豆浆、米糊、牛奶、小米粥等易消化的食物,不仅可以养胃,还可以帮助身体消化。早餐吃鸡蛋可以降低体内多余的胆固醇,对健康有益。鸡蛋不仅能提供身体所需的蛋白质,还能延缓胃的排空速度,增加饱腹感。
可以在两餐之间喝黑咖啡不会影响胃酸的吸收,而且还能在工作中起到提神作用。