长期大量吃瓜子会导致口腔疾病、体重增加、牙齿损伤、喉咙痛等。
1、口腔疾病:
如果你吃了太多瓜子,瓜子壳会反复摩擦和碰撞口腔黏膜,这会损坏口腔黏膜,容易引起口腔溃疡和舌头水疱。
2、体重增加:
瓜子含有大量脂溶性维生素和脂肪。多吃瓜子会导致脂肪摄入过多,导致体重增加和肥胖。
3、牙齿损伤:
长时间吃瓜子会导致齿隙增大、牙齿缺损等。
4、喉咙痛:
瓜子在生产过程中加入各种香料、食用盐等。吃太多瓜子会导致口干、喉咙痛等。建议患者平时适量吃瓜子,避免发生不良反应,平时多喝水。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。