粥比米饭更容易胖吗

粥不一定比米饭更容易胖。

粥有很多种，每种粥的热量含量不同。因此，无法准确评估产生热量，也无法确定哪个更容易肥胖。平时的比较结果表明，卡路里越高，肥胖率越高。卡路里越低，肥胖率就越低。在相同质量下进行比较。通常不可能在不同数量下进行比较。粥类食品包括小米粥、米粥、燕麦粥、玉米粥等。粥类属于谷类食品，膳食纤维含量相对丰富。如果适当地喝一些粥，不会导致肥胖。大米有很多种。如果在餐中吃更多的肉，产生热量将高于粥。然而，如果选择清淡和少油，产生的热量可能低于粥。因此，没有办法估计吃粥是否比吃更容易发胖。

建议患者任何食物都不要吃得过多，只吃少量。积极参加体育锻炼，燃烧卡路里和脂肪。