生完孩子一般可以通过练习瑜伽、伸懒腰和快步走等方法减小肚子。
1.练习瑜伽：现在很多产妇为了尽快减掉肚子上的肉而练习瑜伽，尤其是腰部的练习之后，可以减掉身上的脂肪。当然，通过瑜伽减肥是一个长期的过程，要坚持。2.伸懒腰：每天早上起床后，可以向上拉伸腹部，然后将身体翻转，躺在床上弓腰，也可以达到减肚子的效果。3.快步走：每天快步走三次以上，最好每次30分钟以上。走路轻快可以减少肚子上多余的肉。
建议产妇少量多餐，不要暴饮暴食，注意饮食规律。同时，注意多喝水，多吃水果蔬菜，加快新陈代谢。
生完孩子一般可以通过练习瑜伽、伸懒腰和快步走等方法减小肚子。
1.练习瑜伽：现在很多产妇为了尽快减掉肚子上的肉而练习瑜伽，尤其是腰部的练习之后，可以减掉身上的脂肪。当然，通过瑜伽减肥是一个长期的过程，要坚持。2.伸懒腰：每天早上起床后，可以向上拉伸腹部，然后将身体翻转，躺在床上弓腰，也可以达到减肚子的效果。3.快步走：每天快步走三次以上，最好每次30分钟以上。走路轻快可以减少肚子上多余的肉。
建议产妇少量多餐，不要暴饮暴食，注意饮食规律。同时，注意多喝水，多吃水果蔬菜，加快新陈代谢。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
生完孩子怎么减肚子？这个需要分情况来讲。顺产妈妈可以在身体状况良好的时候进行腹部锻炼，建议练习腹式呼吸法和瑜伽；剖腹产后等伤口愈合后再用收腹带，一般是2个月后用。当然在这期间，适当地控制饮食和全身性的运动是必不可少的。
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生完孩子小肚子怎么减
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