黑枸杞子的作用与功效 每天吃几粒

黑枸杞子一般是指黑枸杞，黑枸杞具有清肺热，镇咳，消炎的作用，一般建议一次吃5-10粒。

黑枸杞味苦，性寒，归肝、大肠、膀胱经。具有清肺热，镇咳，消炎的作用，可用于治疗肺热引起的咳嗽、咳痰、发热、喉咙痛、口干、喉咙干、声音嘶哑、缺铁性贫血等。黑枸杞主要含有多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等成分。可以直接食用，也可以用来泡水、泡酒、泡菜、泡粥等。黑枸杞的滋养效果比较好，但是每天吃的量不能太多，建议一次吃5-10粒，具体根据个人情况遵医嘱调整。

此外，脾胃虚寒、腹泻者不建议食用黑枸杞，可能会加重病情，影响身体健康。黑枸杞具有一定的毒性，不能长期服用，长期服用可能会导致中毒，出现头晕、腹泻、呕吐、疲劳、呼吸困难等症状。服用黑枸杞时，要注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。