维生素c和维生素e有什么功效

维生素C和维生素E的功效包括抗氧化、促进皮肤代谢、改善心脑血管功能等。

1、抗氧化

维生素C具有很强的抗氧化性，可以帮助清除体内的自由基，避免自由基对细胞造成损伤，从而起到抗氧化的作用，可以帮助减少色素沉积，减少皱纹的产生。维生素E具有很强的抗氧化性，可以帮助清除体内的自由基，避免自由基对细胞造成损伤，从而起到抗氧化的作用。

2、促进皮肤代谢

维生素C和维生素E都可以促进皮肤代谢，能够帮助体内毒素和废物排出，可以改善皮肤状态，有助于皮肤健康。

3、改善心脑血管功能

维生素C和维生素E都可以帮助改善心脑血管功能，可以帮助预防心脑血管疾病，可以帮助改善心脏和脑部的血液循环。

除此之外，还具有帮助增强免疫力、促进铁吸收、改善贫血症状等功效，患者可以在医生的指导下服用。建议平时可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、菠菜、西红柿等，可以帮助补充身体所需的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。