成人吃21金维他的功效和吃法

21金维他通用名为多维元素片(21)，成人吃多维元素片(21)可以起到补充维生素、促进代谢等功效，吃法为口服。

多维元素片(21)主要是由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D2、维生素E、维生素K1、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙、重酒石酸胆碱、肌醇等成分组成。多维元素片(21)为复方制剂，主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病，比如口腔溃疡、皮肤干燥、便秘等。成人吃多维元素片(21)可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗能力，还可以促进身体的新陈代谢，从而达到补充营养的功效。

此外，在日常生活中，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以适当的进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于身体健康。