喝咖啡加什么最好

不存在喝咖啡加什么最好的说法，咖啡加牛奶、蜂蜜、糖等食物，可以起到提神醒脑、促进消化等作用。

咖啡中含有咖啡因，适量饮用后能够刺激中枢神经系统，从而达到提神醒脑的作用，而且还可以促进身体的新陈代谢。咖啡中也含有大量的咖啡酸、糖分等物质，适量饮用后能够为身体补充所需要的营养，一定程度上可以促进胃肠蠕动。咖啡中也含有咖啡酸、钾、钠等营养成分。适量饮用后能够促进胃酸分泌，从而达到促进消化的作用。

除此之外，咖啡中也含有比较多的酸性物质，如果个人存在胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，饮用咖啡后可能会对胃肠黏膜造成刺激，从而加重不适症状。个人平时应避免长期过量饮用咖啡，以免对神经系统造成不利影响，出现失眠、心跳加快等现象。

个人平时也要避免空腹喝咖啡，同时脾胃虚弱、孕妇、哺乳期女性也要避免饮用。日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，减少辛辣油腻食物的摄入，有利于身体健康。

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