黑米热量高吗会发胖吗

黑米热量高，易发胖。

黑米的热量相对较高。100克黑米含有约350卡路里的热量，但黑米含有大量的膳食纤维，很容易被人体消化和吸收。一般来说，黑米不会导致肥胖。黑米营养丰富，具有滋阴补肾、脾胃、气血、养肝养颜的功效。适用于日常生活不规律、熬夜易怒、便秘、黑米粗糙、味道不好的人群。患者可以在米饭里放一些黑米一起煮。对黑米过敏的患者禁止食用。如果患者出现一些不适的反应，应及时在医生的建议下进行针对性地治疗，具体情况还需根据患者自身的情况来决定。

建议患者不要过度担心。