花生煲什么汤最有营养

红枣花生汤比较有营养。

红枣花生汤是由新鲜的红枣和花生制成的营养汤。具有补中益气、养血止血、润肠通便的功效。红枣花生汤不仅可以加速体内血红蛋白的生成，还可以补充身体所需的多种氨基酸和矿物质，增加骨骼强度，改善骨质疏松和疲劳。此外，红枣花生汤可以促进肠蠕动和缓解便秘。而不饱和脂肪酸可以增加体内的高密度脂蛋白，降低血压。对红枣、花生过敏的患者禁止食用，如果患者出现一些不适的反应，应及时在医生的建议下进行针对性地治疗，具体情况还需根据患者自身的情况来决定。

建议患者不要过度饮用。