苦瓜寒凉搭配什么吃好

苦瓜寒凉通常搭配苹果、黄瓜、绿茶、辣椒等吃比较好。

1、苹果：

苹果可以中和苦瓜的部分苦味，同时喝这两种果汁，有助于调节肠胃，延缓衰老。

2、黄瓜：

苦瓜和黄瓜是热量相对较低的蔬菜，在减肥期间饮用可以帮助减肥。

3、绿茶：

绿茶中含有茶多酚，苦瓜中含有维生素C，两者在泡茶时都具有良好的抗氧化和抗衰老作用。

4、辣椒：

苦瓜搭配辣椒，富含维生素C、铁元素等，能够促进血液循环，具有抗衰老、美容养颜的作用。建议脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜，避免出现腹胀腹疼。孕妇、儿童也要注意少食苦瓜。