酪乳的功效与作用

酪乳是一种发酵的奶制品，具有补充营养、促进消化、保护骨骼等功效与作用。

1、补充营养

酪乳中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

酪乳中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的症状。

3、保护骨骼

酪乳中含有丰富的维生素D，可以促进身体对钙的吸收，在一定程度上可以辅助改善骨质疏松的情况。

除此之外，酪乳也具有辅助改善睡眠、提高免疫力等功效与作用，所以平时可以适当吃酪乳，对身体有一定的好处。但如果患者存在对酪乳过敏的情况，不建议吃，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等，不利于身体的健康。如果患者吃了酪乳后出现不适症状，建议及时就医，并积极配合医生进行治疗。